ストレッチ教室

去年の11月に、tomoさんに誘ってもらって行き始めたウォーキング教室

週１回の初心者向けレッスンは、ウォーキング・・

の前に 『真っ直ぐ立つ』 事から始めるストレッチが主


最初の頃は「体硬いしなぁ。。」とか「ダイエットしてからが良いかな。。」とか

つい行かない言い訳を考えていたけど

「みんな必ずできる！」 「個人個人違って当たり前！」 「やるかやらないかは自分次第！」と、

いつも明るい先生から習っていると、体系も出来も落ちこぼれの私（）でも、

やっているうちに楽しくなってくるから不思議～


にしても、普段使っていない筋肉の使い方や、足首がいかに重要かなんて、

今まで考えた事もなかったなぁ